Lunes azul
El Blue Monday o el tercer lunes de enero es conocido como el día más deprimente del año. La ominosa fecha se estableció a través de un cálculo o fórmula creada por el psicólogo Dr. Cliff Arnall. El Dr. Arnall utilizó muchos factores para calcular el día más sombrío del año, como el clima más frío, el nivel de deuda que podría tener la gente y los bajos niveles de motivación después de Navidad.
¿De dónde viene el concepto de lunes azul?
Esta controvertida festividad o el concepto de Blue Monday surgió durante un truco de relaciones públicas de la compañía de viajes británica Sky Travel. Calculando el día más deprimente del año con la ayuda de la fórmula del psicólogo Dr. Arnall, la compañía de viajes usó esto para promocionar la reserva de unas vacaciones de verano.
Desde entonces, la ecuación ha recibido muchas críticas y ha sido desacreditada como pseudociencia. La principal crítica provino de otros psicólogos, quienes sintieron que el concepto de Blue Monday convirtió problemas graves de salud mental en algo así como una depresión de 24 horas que trivializa la depresión a la vista del público.
Crea tus propios gráficos de Blue Monday
A pesar de la controversia, las empresas han estado utilizando el concepto para vender productos o servicios que ayuden a su público objetivo a superar los estados de ánimo deprimidos. La idea es darse un capricho con algo agradable para combatir la tristeza del Blue Monday.
Así es como puede diseñar imágenes para promover pensamientos felices o dar consejos de salud mental para combatir la tristeza del Blue Monday:
Paso 1: explore nuestra biblioteca de plantillas Design Wizard y elija su diseño favorito haciendo clic en el icono del corazón en la parte superior derecha de la vista previa. Encuentre sus favoritos en Favoritos en el menú de la izquierda.
Paso 2: elige lo mejor de tus favoritos. Cuando tenga su imagen lista en el tablero, ajuste los colores y el texto o agregue una imagen de fondo diferente.
Paso 3: Guarde y descargue su llamativo diseño final. O comparte directamente con los canales de redes sociales seleccionados.
Combate el bajo estado de ánimo
En lugar de centrarse en la prueba científica del día más sombrío del año, mire lo que puede hacer para mantener una buena salud mental y combatir los bajos niveles de motivación o los sentimientos de inutilidad. Descubra cuál es el mejor horario diario para controlar el estrés y seguir viviendo una vida saludable.
Pasa tiempo con tu familia y amigos para darte a ti mismo y a los demás un impulso de felicidad. Salga al aire libre para aumentar el tiempo que pasa bajo el sol y sus niveles de vitamina D.