¿Por qué la gente hace el Dry January?
Hay varias razones por las que las personas participan en el Dry January más allá de simplemente determinar que pueden estar bebiendo demasiado. Los efectos negativos del alcohol en la salud, incluso en moderación, son una razón motivadora. Además, durante la pandemia de COVID-19, muchas personas tomaron la iniciativa de mejorar su salud y cuidar más de sus cuerpos. El Dry January y tomarse un descanso del alcohol son excelentes razones para cambiar tu perspectiva respecto a tu salud en general.
¿Por qué deberías participar en Dry January?
Más allá de las razones de salud, hay una serie de otros factores que podrían llevarte a querer dejar de beber durante el mes de enero. Entre ellos están:
Acepta el Desafío de Abstinencia de Alcohol
Durante el mes de enero, ¿por qué no reunirte con un grupo de amigos y darle un descanso a las bebidas alcohólicas? Deja a un lado esa copa de vino, di no a esa cerveza, rechaza ese cóctel y vive limpio por un mes. Algunas actividades divertidas que podrías hacer durante el Enero Seco incluyen comenzar un grupo de caminatas, tener noches de cócteles sin alcohol e incluso probar un club de lectura en lugar de salir a un bar.
Crea una lista para recordarte de tu pausa del alcohol
Todos pueden necesitar un recordatorio de vez en cuando. El panel de control de Design Wizard puede ayudarte a crear una lista “oficial” para el Dry January. Pégala en el refrigerador, en el espejo del baño, donde puedas verla. La lista podría contener razones de salud convincentes para abstenerse del alcohol. Podrías incluir algunas tendencias de bienestar para inspirarte, o qué tal un recordatorio del porcentaje de personas que terminan en una situación grave debido al consumo excesivo de alcohol.