Monat des Herzens
Der gesamte Monat Februar ist in Amerika der Herz-Kreislauf-Gesundheit gewidmet. Während des gesamten Herzmonats schärft die Abteilung für Herzkrankheiten und Schlaganfallprävention das Bewusstsein für Bluthochdruck, Herzgesundheit und Gemeinden, die überproportional von Herz-Kreislauf-Erkrankungen betroffen sind.
Dazu gehört auch der National Wear Red Day®, an dem jeder in den USA aufgefordert wird, Rot zu tragen, um die Sache zu unterstützen und sich am Kampf gegen Herzkrankheiten zu beteiligen. Im ganzen Land finden zahlreiche weitere Veranstaltungen statt, um Menschen darüber aufzuklären, wie sie ihr Herz gesund halten können.
Bewusstseinsbildung während des amerikanischen Herzmonats
Erstellen Sie Social-Media-Ressourcen, Informationsblätter, Poster, Flyer und mehr, um einen herzgesunden Lebensstil zu fördern und das Bewusstsein für Herzkrankheiten zu schärfen. Unterstützen Sie die Sache, indem Sie gemeinschaftliche Spaziergänge und Sportveranstaltungen für die Herzgesundheit organisieren und sie in den sozialen Medien mit einem auffälligen Bild bewerben, das Ihre Leidenschaft für die Sache zeigt.
So kann der Design Wizard helfen:
Schritt 1: Durchsuchen Sie unsere Herzmonat-Vorlagen in allen möglichen Größen und Formaten. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie Ihre Meinung später ändern. Sie können die Größe Ihres Designs jederzeit ändern, indem Sie das Größenänderungstool verwenden.
Schritt 2: Personalisieren Sie Ihr Design mit Herzbildern und Symbolen aus unserer Bildbibliothek. Fügen Sie etwas Glanz hinzu, indem Sie die Farben in verschiedene Rottöne ändern. Verwenden Sie das Texttool, um Ihre Tipps für einen gesunden Lebensstil hinzuzufügen oder ein Poster für die Radsportveranstaltung zu erstellen, die Sie organisieren. Alles, was Cardio fördert, ist möglich.
Schritt 3: Laden Sie Ihre fertige Grafik herunter und drucken Sie sie aus oder teilen Sie sie virtuell über soziale Medien.
So kümmern Sie sich um Ihr Herz
Reduzieren Sie das Risiko einer Herzerkrankung, indem Sie die Faktoren für Herzerkrankungen kennen und Ihren Blutdruck regelmäßig überwachen. Halten Sie Ihr Herz gesund und verbessern Sie den allgemeinen Gesundheitszustand. Auch die psychische Gesundheit spielt eine Schlüsselrolle, da Untersuchungen darauf hinweisen, dass Langzeitstress einer der häufigsten Risikofaktoren für Herzerkrankungen ist.
Halten Sie durch körperliche Aktivität ein gesundes Gewicht. Schon ein 30-minütiger Spaziergang in flottem Tempo kann einen Unterschied machen. Eine ausgewogene Ernährung trägt außerdem dazu bei, das Herz zu schützen und den Cholesterinspiegel zu verbessern. Machen Sie guten Schlaf zu einer Priorität in Ihrem Leben und gehen Sie zu regelmäßigen Gesundheitsuntersuchungen, um zu sehen, wie es Ihnen geht.