Herzmonat

Der gesamte Monat Februar ist in Amerika der kardiovaskulären Gesundheit gewidmet. Während des Herzmonats erhöht die Abteilung für Herzkrankheiten und Schlaganfallprävention das Bewusstsein für Bluthochdruck, Herzgesundheit und Gemeinschaften, die unverhältnismäßig stark von Herz-Kreislauf-Erkrankungen betroffen sind.

Dazu gehört der National Wear Red Day®, an dem jeder in den USA ermutigt wird, Rot zu tragen, um die Sache zu unterstützen und sich dem Kampf gegen Herzkrankheiten anzuschließen. Viele weitere Veranstaltungen werden im ganzen Land durchgeführt, um die Menschen darüber aufzuklären, wie sie ihr Herz gesund halten können.

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Erhöhen Sie das Bewusstsein während des American Heart Month

Erstellen Sie Social-Media-Ressourcen, Informationsblätter, Poster, Flyer und mehr, um einen herzgesunden Lebensstil zu fördern und das Bewusstsein für Herzkrankheiten zu verbreiten. Unterstützen Sie die Sache, indem Sie Gemeinschaftsspaziergänge und Sportveranstaltungen für die Herzgesundheit organisieren und diese mit einem auffälligen visuellen Element, das Ihre Leidenschaft für die Sache zeigt, in den sozialen Medien bewerben. 

So kann Design Wizard helfen:

Schritt 1: Durchsuchen Sie unsere Hearth Month-Vorlagen in allen möglichen Größen und Formaten. Keine Sorge, wenn Sie Ihre Meinung später ändern. Sie können Ihr Design jederzeit mit dem Größenänderungswerkzeug anpassen. 

Schritt 2: Personalisieren Sie Ihr Design mit Herzbildern und -symbolen aus unserer Bildbibliothek. Fügen Sie etwas Glanz hinzu, indem Sie die Farben in verschiedene Rottöne ändern. Verwenden Sie das Textwerkzeug, um Ihre Tipps für einen gesunden Lebensstil hinzuzufügen oder ein Poster für die Radsportveranstaltung, die Sie organisieren, zu erstellen. Alles, was das Herz-Kreislauf-System fördert, ist willkommen.

Schritt 3: Laden Sie Ihre fertige Grafik herunter und drucken Sie sie aus oder teilen Sie sie virtuell über soziale Medien.

Wie Sie Ihr Herz pflegen

Reduzieren Sie das Risiko von Herzkrankheiten, indem Sie die Faktoren für Herzkrankheiten kennen und Ihren Blutdruck regelmäßig überwachen. Halten Sie Ihr Herz gesund und verbessern Sie Ihren allgemeinen Gesundheitszustand. Auch die psychische Gesundheit spielt eine wichtige Rolle, da Untersuchungen darauf hindeuten, dass langfristiger Stress einer der häufigen Risikofaktoren für Herzkrankheiten ist.

Halten Sie ein gesundes Gewicht durch körperliche Aktivität. Schon ein 30-minütiger Spaziergang in zügigem Tempo kann einen Unterschied machen. Eine ausgewogene Ernährung hilft ebenfalls, das Herz zu schützen und den Cholesterinspiegel zu verbessern. Machen Sie guten Schlaf zu einer Priorität in Ihrem Leben und gehen Sie regelmäßig zu Gesundheitsuntersuchungen, um zu sehen, wie es Ihnen geht.